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　　前列腺，是男性最为关注的一个器官，这颗核桃大的腺体也是男性特有的器官，它扼守着尿道上口，重要性由此可见一斑。然而，多数男性朋友对前列腺疾病的态度不容乐观：身体未出现相关症状时，头脑中几乎不会出现预防的概念，而等到这弹丸之地出现麻烦时，则又惊慌、焦虑，反过来加重病情。那么，男子汉们究竟该如何预防、狙击前列腺疾病?专家表示：预防第一，首先要从生活细节做起，作息有常别熬夜;患病不要讳疾忌医，高新技术完全可以解决疑难问题。

　　“弹丸之地”健康隐患多

　　著名男科专家何才春教授介绍，前列腺是男性特有的生殖分泌腺，也是男性健康的“多事之地”，如前列腺增生、细菌性和非细菌性前列腺炎，及前列腺癌等，都是男性常见疾病。仅以良性前列腺增生症为例，从医学角度来说它几乎是每个男人都会遇到的问题，其发病率随着年龄的增大而上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以

　　上的发病率则高达83%，目前发病年轻化趋势明显。研究认为，前列腺增生等疾病的发生，与男性体内雄性激素分泌有关。最麻烦的是雄性激素分泌过多、紊乱时，男性同时还要面对其他外部致病因素的侵袭，结果致病原因“内外勾结”，导致前列腺这个弹丸之地麻烦丛生。何教授提醒说：内因重在预防，外因必须阻断，方可确保前列腺健康。

　　防病治病从生活细节做起

　　著名男科与泌尿医学专家王懋和表示，预防和狙击前列腺疾病关键在于“自觉”：及早发现疾病苗头，自觉杜绝不良生活习惯，注重前列腺保养。在日常生活中要做到以下几个方面：

　　1、戒烟酒。据调查，长期烟酒无度者前列腺疾病患病率比不近烟酒者高1-2倍。2、忌辛辣。辛辣食品刺激可致局部血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，易

　　诱发前列腺增生和炎症。3、忌久坐。久坐会导致前列腺长期受压而慢性充血淤血，腺管阻塞，腺液排泄不畅，易致慢性前列腺炎。4、别熬夜。夜生活是前列腺“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的威胁不言而喻。5、天冷及时增添衣物。前列腺部位保持恰当温度很重要，局部过热排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎，而忽视保暖则易使前列

　　腺受凉血液循环不畅，增加前列腺炎症风险。6、重视入厕问题。经常憋尿、长期便秘会引起前列腺局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。7、坚持锻炼。这是保持前列腺“年轻态”最有效的好习惯之一。8、有病及时就医。早诊早治是快速扑灭前列腺疾病的关键所在。9、保持积极开朗的心态。避免长期的焦虑、压抑等负面情绪，对保持前列腺的健康非常重要。