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你知道月见草油吗
月见草油常识:
月见草又称晚樱草,是一种源自北美洲的草本植物,因它在傍晚见月开花,天亮后凋谢,故名为月见草。美洲印地安人最早发现并使用。数百年来,成为维护身体健康的传统中草药之一。月见草油最主要的成份是:ω-6不饱和脂肪酸(γ-亚麻酸),简称GLA。
² 维护生理期、更年期健康:
月见草油能提供营养与健康上的利益,供给女性各种不同的年龄的需求。GLA扮演着前列腺素前体的角色,产生类似荷尔蒙平衡,以舒解经前症候群,即女性月经前经常遇到不适如生理痛、头痛、腹痛、腰酸、便秘、肠胃不适、浮肿、头部不适、疲倦、紧张、烦躁易怒、情绪低落、抑郁等,特别是容易发生经前乳房胀痛的妇女,定期服用月见草油会有较明显的改善。过四十岁准备迈入骨质疏松症高峰期的妇女来说很有帮助,此外月见草油还可以减轻焦虑以及缓解更年期障碍。
² 维护皮肤健康:
月见草所含GLA对人体最明显的功效,在于维持细胞膜的健康,使细胞保留较多水分。对于舒缓湿疹、皮肤干燥发痒,改善皮肤异常正好组昂,维护健全的皮肤,预防掉发及指甲的健康有很大的帮助。判断GLA摄取是否足够的一个指针,就是皮肤干燥的程度:皮肤越干燥,越容易发痒,说明GLA缺得越厉害。
² 维持免疫系统健康:
维持免疫细胞的正常运作,在人体组织发炎时,能显著减少前列腺素,进而缓解各种人体的过敏、发炎、发烧、以及气管收缩等反应。近年来试验证明,GLA具有抗发炎的功效,尤其是有效于减轻风湿性关节炎。
² 维护前列腺健康:
GLA可提供前列腺正常分泌的前列腺素,以调节生理机能。