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　　前段时间总是为失眠而心烦，同事也是，导致的眼圈发黑，眼袋也大了，而且最重要的是白天工作一点精神也没有，总会有错误出现，真是让人郁闷。后来从一本中医书上看到了治疗失眠的一些方法，试了试，还蛮管用的，所以现在把这些方法介绍给大家，希望能给失眠的朋友们一些帮助。

　　1、保健疗法：每天用保健木梳梳头至少5分钟，按摩太阳穴和百会穴数次，这样做可以使心情舒畅愉快，解除心里的烦恼，消除思想顾虑。

　　2、饮食疗法：准备大枣、冰糖和小表、麦，先把大枣和小麦用水煎后去掉渣子取法汁，然后放入冰糖，每天晚上服用一次。

　　3、药粥疗法：准备大枣、大米、元肉、砂糖，先把大米煮成粥，等煮沸的时候放入大枣和元肉，等到熬成粥后，放入冰糖，再煮一会，每天吃一次。

　　4、填脐疗法：听起来这个方法似乎很怪，其实不然，只要准备一些酸枣仁，把它研成细末，每天抹在肚脐上，在用伤湿止痛膏固定好即可，每天换一次。

　　5、 敷足疗法：准备一些朱砂，加适量的浆糊调匀，置于伤湿止痛膏上，然后帖在脚心的涌泉穴上，包扎好，每晚一次。

　　6、足浴疗法：这可不是仅仅只用热水泡脚那么简单了， 要准备一块磁石，准备一些黄芩、菊花和夜交藤，用水煎两次，然后去掉渣子取汁，倒入盆里，每天晚上泡脚15到30分钟。