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秋冬已至，养生话题在坊间格外热络。每年习惯吃膏方的已经加入了问诊熬膏的队伍，方回春堂第九届膏方节正在如火如荼地进行中，上周其中一天开出的膏方量创下历年新高。除了精致的内治进补，尚有多种外治疗法，如足浴、推拿、拔罐、艾灸……很多人视之为享受的休闲活动，在这个季节，只要方法得当，同样可以起到很好的养生作用。试想，在氤氲热气中享受泡脚放松，在推拿按摩中体会惬意无边，让一缕艾香熏走一身疲劳，在精油开背时睡上美美一觉，此种无需劳神伤筋、只消惬意享受的养生法怎不让人趋之如鹜？

推来拿去的方式，究竟如何养生？一位富有经验的老中医为我们讲解推拿、足浴等中医外治疗法的养生原理时说，它们在人体上作用的手法和区域不同，但均以疏通经络为根本，达到活血、化淤、轻身、延年的目的。当然，同样的项目在不同季节的做法略有不同。秋冬季节，人与自然一样处于“封藏”时期，此时的养生方法多以“收”、“补”为主，比如说推拿的手法可以补也可以泻，但冬季推拿时一般以补为主；倾向温补的艾灸在冬季用得比较多，主泻的拔罐就用得比较少。事实上，足浴、推拿等保健养生疗法在中国历史上源远流长，《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”被誉为“药王”的唐代著名医学家孙思邈亦十分推崇按摩导引，他在《备急千金要方·养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养生之法。”苏东坡也说过：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”