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养眼攻略之——饮食保健
全日爱商城   2010-10-21

 

　　养眼攻略之——饮食保健

　　生活中，用眼过度在所难免，为缓解眼疲劳、干涩等现象，除注意用眼卫生外，也可在饮食上辅助增加些营养。如均衡饮食，适当多摄入些粗粮、杂粮，及含维生素、矿物质及膳食纤维丰富的新鲜果蔬、薯类、豆类等。这是因为维生素A、β胡萝卜、B族维生素、维生素C，及锌等营养元素，有助于恢复视疲劳和缓解眼干涩等现象。

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