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　　美国癌症协会近期的一项研究也表明，大约有10%的癌症患者可以痊愈。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症(癌症食品)自然消退的主要原因。人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞，这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下，免疫系统一旦发现癌细胞，就会立即动员“正规部队”将其歼灭。对于怎样提高免疫力，专家们也总结出了几条建议，归纳为六个“一”。

　　一、睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠(睡眠食品)，T细胞的数目就会减少，生病几率随之增加。

　　二、做一番运动：每天运动30-45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动(运动食品)如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些激素，抑制免疫系统的活动。

　　三、做一次按摩：按摩能够使身体放松，减少压力(压力食品)。每天接受45分钟的按摩，这样坚持1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　四、做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　五、参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。可以多看喜剧片、漫画，音乐也可增加对抗感染及癌症的抗体。

　　六、与知己交流一次：朋友多的人免疫功能要比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于减少压力，增进免疫细胞功能。