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　　“内分泌失调”表示荷尔蒙状态不稳定,如何防止内分泌失调,中西医给出了不同的处方。

　　中医认为,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内 、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗要 从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全 面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功 能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气、补肾等治疗,使 情况得以改善。

　　西医的指导原则是调节内分泌,使它重新达到平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进 ,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌 和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激 素、器官移植等。

　　营养专家建议,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗; 要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常 熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他 疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免 不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制成的生活用品,尽量避免环境激素的危害。另外,注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

　　研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都和长期独身、夫妻 生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭稳定和睦,夫妻生活 协调美满,对女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要意义。

　　内分泌失调不是单一疾病,女性朋友们在日常生活中要学会调理自己,在保 持愉快、乐观情绪的同时,平和心态,努力提高自我控制能力,避免因惊、怒、恐 等不良刺激导致内分泌失调,让人人拥有健康、美丽。